YUREN瑜伽是专业瑜伽教学与指导平台，是一种综合训练方式，通过各种体式训练，让身体机能达到平衡。如果你想提升自己的身体素质，瑜伽是你必不可少的选择。但是对于很多刚接触瑜伽的人来说，总是不知道该怎么选择适合自己的瑜伽体式。很多人会通过网上查找资料或者询问老师来选择合适自己的体式。但是如果你对自己都不了解的话，是很难做出选择的。
软件特色
1.我们首先要对自己的身体素质有一个全面而准确的了解。
2.一般来说，我们的身体素质包括力量.柔韧度.平衡性等。力量和柔韧度很重要。柔韧度是我们身体所有关节活动范围内最大，最灵活的部分。
3.如果是初学者很难达到这个标准，那么我们可以通过进行瑜伽动作来提高柔韧性，会使我们更好地掌握身体的运动规律，从而更好地达到瑜伽的目的.
软件优势
1.只有对自己的身体素质有了一个全面而准确的了解，我们才能更好地选择适合自己的瑜伽体式。
2.每个人的身体素质不同，有些人可能会体态优美.身材匀称但是有的人可能就很难做到了。我们要根据自己的身体状况选择适合我们的瑜伽体式，只有这样我们才能根据自己的实际情况进行调整。首先要明确自己是什么体质，然后根据自己身体状况进行判断，然后再选择适合自己的体式；第二步是根据自己的身体情况来判断自己适合哪些瑜伽体式，然后根据自己的身体情况和学习效果再去选择什么类型的瑜伽体式；第三步就是根据自己的学习效果来选择瑜伽难度较大还是较小体式。通过这三步我们就可以做出比较准确而科学的判断了。
3.当我们对自己有了一个较为全面地了解之后我们就可以在第一步中选择适合自己的瑜伽体式才能做到有的放矢了。
软件亮点
1.同时我们也要知道身体对于一个运动体式的接受程度。
2.如果身体对一个运动体式并不接受，那么这个体式对身体也有一定的伤害。比如我们平时很喜欢的呼气体式就会有很大困扰，身体会出现呼吸不顺畅，心烦气躁等问题。而很多人在刚开始练习瑜伽时候，总是会不自觉的去模仿老师的动作，这样对于提高身体素质是很不利的。
3.我觉得大家可以先从网上找到一些视频和图片，让身体来判断自己是否能接受瑜伽体式以及练习它对身体产生的危害程度。如果你觉得可以开始练习瑜伽了。
软件说明
1.如果在选择运动体式时不能根据自己的情况来判断，那是不适合自己的，也会影响到整个练习过程。
2.YUREN瑜伽app是一款非常优秀的瑜在线学习软件，应用中拥有非常全面的教学资源，你可以自由的学习，应用的操作也十流畅轻松，瑜伽运动其实不难，我们可以很轻松地在手机上练习瑜伽来提升自己, YUREN瑜伽app也会为你提供一系列的免费教学资源，这些资源包括：教材.视频.教学课件等。YUREN瑜伽app拥有完整丰富的教程，包括进阶所需要的各种瑜伽基础知识.姿势的设计及动作分解.进阶式练习.进阶练习总结与练习方法.进阶体式及练习方法等。还可以在视频中学习每一种体式的具体做法和动作分解过程等。
3.此外还有专门的课程让你对各种体式.各个进阶环节及各个进阶步骤等有了更深入了解。对于瑜伽新手来说也是非常好的选择。
